Ternyata Tertawa Dapat Membakar Kalori! Penjelasan Ilmiahnya Bikin Kaget

-
Ternyata tertawa tidak hanya membuat hati senang, tetapi juga membantu tubuh membakar kalori. Aktivitas ringan yang sering dianggap sepele ini terbukti memiliki manfaat nyata bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan detak jantung dan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran kalori ikut berjalan bahkan setelah kita berhenti tertawa.

Penelitian dari Vanderbilt University Medical Center yang dipublikasikan di International Journal of Obesity menemukan bahwa detak jantung bisa meningkat hingga 10–20 persen saat tertawa. Dalam studi tersebut, 45 pasangan dewasa diminta menonton film komedi sambil dipantau detak jantung dan konsumsi oksigennya. Hasilnya, tertawa selama 10–15 menit mampu membakar sekitar 10–40 kalori, tergantung berat badan serta intensitas tawanya. Bila dilakukan setiap hari, aktivitas sederhana ini bisa memangkas hingga 4 kilogram per tahun.

Meski begitu, para ahli mengingatkan bahwa efek pembakaran kalori dari tertawa tidak dapat menggantikan olahraga rutin. Tertawa hanya memberikan kontribusi kecil sebagai aktivitas tambahan yang positif, bukan solusi utama dalam menurunkan berat badan. Dengan demikian, tertawa tetap bermanfaat tetapi harus dibarengi pola hidup sehat lainnya.

Selain membantu membakar kalori, berbagai penelitian juga menemukan manfaat lain dari tertawa. Riset dari Loma Linda University menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan imun tubuh hingga 14 persen, sedangkan Johns Hopkins Medical School menemukan bahwa tertawa dapat membantu fungsi otak saat belajar. Jadi, walaupun bukan “olahraga utama”, tertawa setiap hari bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan dan membuat hidup lebih bahagia.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KENAPA KITA SERING NGERASA PERNAH NGALAMIN HAL YANG BARU TERJADI?

-
Gambar
Liders pernah gak sih kalian merasa seperti "Eh, kayaknya aku pernah ngalamin ini deh," padahal itu kejadian baru saja terjadi? Nah, itulah yang dinamakan déjà vu! Fenomena misterius tapi relatable ini sering dialami terutana gen Z ini ya. Bahkan menurut riset, 60-80% orang pernah mengalami hal seperti ini. Déjà vu sendiri artinya "sudah pernah dilihat" dalam bahasa Prancis. Eitss! tapi jangan mikir aneh-aneh dulu ya, Liders, ini bukan kerena kalian punya kekuatan cenayang kok! ^^ Para ilmuan punya beberapa teori soal penyebabnya. Salah satunya datang dari riset di Ceveland Clinic , yang bilang kalau déjà vu bisa terjadi karena otak kita "salah progres" memori. Jadi, otak secara tidak sengaja menganggap pengalaman baru sebagai sesuatu yang sudah pernah terjadi. Ibaratnya seperti file yang salah masuk folder, yang harusnya "baru" malah nyasar ke "kenangan lama". Ada juga yang bilang ini bisa terjadi karena kelelahan, stres, atau bahkan ...
Baca selengkapnya

ANTOLOGI CERPEN DAN PUISI: BAIT DAN NARASI JURNALISTIK

-
Gambar
Halo, Liders! 👋 Ada kabar membanggakan yang ingin kami bagikan untuk kalian semua. Ekstrakurikuler Jurnalistik SMAN 2 Tambun Selatan baru saja melahirkan sebuah karya spesial, yaitu buku antologi cerpen dan puisi. Antologi ini disusun dari hasil karya para siswa/i SMAN 2 Tambun Selatan dan anggota Jurnalistik angkatan 15, yang dengan penuh semangat menuangkan ide, rasa, dan imajinasinya dalam bentuk tulisan. Buku ini hadir bukan sekadar sebagai kumpulan cerita atau puisi biasa, melainkan sebagai wujud nyata kreativitas Liders dalam merangkai kata. Di dalamnya, kalian akan menemukan berbagai tema yang beragam mulai dari kisah sehari-hari, renungan sederhana, hingga ungkapan perasaan yang dituangkan lewat bait-bait puitis. Semua itu adalah cermin dari bagaimana generasi muda menatap dunia dan mencoba menyuarakan isi hati mereka. Proses penyusunan antologi ini tentu melalui perjalanan yang panjang. Mulai dari pengumpulan karya, seleksi tulisan, penyuntingan, hingga akhirnya bisa disatuka...
Baca selengkapnya

MADU SI MANIS ABADI: FAKTA DIBALIK KETAHANANNYA YANG TAK LEKANG WAKTU

-
Gambar
Hai, Liders! Apakah kalian sering mengonsumsi madu? Madu apa yang biasanya kalian konsumsi? Sering kali kita melihat banyak sekali jenis madu di supermarket dengan tanggal kedaluwarsa yang tertera disetiap kemasan. Tapi, apakah madu benar-benar bisa kedaluwarsa? Madu adalah zat manis dan kental yang dibuat oleh beberapa spesies lebah. Madu yang biasanya kita kenal merupakan madu yang sudah siap konsumsi dengan rasa manis dan manfaat yang berlimpah. Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh madu juga dapat menjadi pilihan bagi seseorang yang menghindari konsumsi makanan atau minuman manis dari gula. Faktanya, madu murni memiliki rasa manis abadi yang bisa kita nikmati hingga tetes terakhir. Madu memiliki pH yang asam berkisar dari 3,2 sampai 4,5 dengan kandungan air yang rendah kurang dari 18%. Kandungan air yang rendah membuat madu bertekstur kental. Selain itu, kandungan gula dalam madu sangat tinggi hingga mencapai 80% yang menybabakan bakteri enggan tumbuh di dalamnya. Kandungan s...
Baca selengkapnya