TIDUR VS MENONTON TV: KAPAN OTAK LEBIH PRODUKTIF?
Ketika kita berbicara tentang aktivitas otak, mungkin banyak yang mengira bahwa menonton TV memberikan rangsangan yang lebih besar dibadingkan saat kita tidur. Namun, kenyataannya justru sebaliknya! Otak kita bekerja jauh lebih aktif bekerja saat kita tidur daripada ketika asik menonton tayangan favorit di layar kaca. Bagaimana bisa? Mari kita bahas lebih dalam. Aktivitas Otak Saat Tidur: Lebih dari Sekedar Istirahat Tidur bukan hanya tentang mengistirahatkan tubuh, melainkan sebuah kebutuhan dasar manusia yang berperan penting dalam pemulihan tubuh dan pikiran. Fase REM ( Rapid Eye Movement ) adalah fase yang terjadi saat tidur, dimana otak kita beraktivitas dengan intensitas tinggi. Di fase ini, otak kita melakukan "konsolidasi memori" dimana otak kita bekerja sangat keras dalam memproses, memilah, dan menyimpan informasi yang kita peroleh sepanjang hari dalam jangka waktu yang cukup panjang. Tidak hanya itu, pembersihan racun juga terjadi di otak ketika kita tidur. Racun-...